2021.12.17ちょっと、オジサンの話。 就寝前の10分間で、寝転んで猫背改善につながる、ストレッチ用のポールを背中に敷く事で肩甲骨はがしや、肩の筋肉の強張りをほぐす等の正しい姿勢のための運動をしています。 たーちゃん